2022 aura été une leçon sur l’amour, l’amitié et les relations. 

Début 2022 : je tire radicalement un trait sur une présence toxique dans ma vie. (Et quand je dis radicalement, je parle de ne plus donner de nouvelles du jour au lendemain.) Je décide de devenir ma propre priorité. Je me rends compte de ma responsabilité dans les relations nocives que j’ai autour de moi. J’entreprends de changer ce qui, en moi, permet ces relations. 

Je travaille quotidiennement sur mon mindset pour que ma réalité change. 

Fin 2022 : … Mes relations sont cent fois meilleures. 

Les personnes qui m’entourent sont alignées à mes valeurs. La présence de mes amis est qualitative : ils me soutiennent, m’élèvent et sont présents au quotidien. Je suis plus proche de ma famille. & les relations plus intimes que je crée sont 100 fois plus qualitatives.

 J’avais envie du coup de terminer l’année sur les 22 meilleurs apprentissages que m’auront transmis cette année dingue. 

Ce mail est assez costaud, accroche-toi, mais chaque paragraphe vaut le détour.

Leçon 1 : L'amour est partout.

Restreindre l’amour à la relation amoureuse est une erreur. La plus restrictive de toutes.

Il y a de l’amour et de l’affection auprès de ta famille, de tes amis… Et il peut être tout aussi nourrissant que l’amour que tu nourris pour un partenaire. En intégrant ça, tu ne te sentiras plus jamais seul(e).

Leçon 2 : S'aimer soi, ça ne se fait pas en un jour, mais c'est la base de TOUT. 

La majorité des gens se concentrent sur des points d’évolution superficiels dans leur vie : leur apparence physique, leurs performances, leur look.

Tu veux aller plus loin que les gens lambdas? Concentre-toi sur le fait de créer une relation plus profonde à toi-même. 

Concentre-toi sur le fait de t’aimer, ce qui prend la forme de :

• prendre soin de toi,

• te responsabiliser pour être heureuse,

• agir sur les pensées / comportements / habitudes qui t’empêchent de t’accomplir. 

Personnellement, ma guérison émotionnelle a été mon chantier de l’année.

Jour après jour, j'ai choisi la guérison plutôt que la répétition d’anciens schémas. 

J'ai choisi de nouvelles façons d'être, au lieu de rester dans le confort.

J'ai lentement découvert la meilleure version de moi-même en naviguant chaque jour avec compassion, curiosité et maîtrise. Tu peux le faire aussi. 

Leçon 3 : le contraire de l'amour n'est pas la haine, c'est la peur. 

L’amour et la haine ne sont pas opposés.

Qu’importe la polarité, il y a un objet qui crée une émotion intense en quelqu’un.

Ce qui, par contre, bloque entièrement l’amour, c’est la peur. Ce sont nos peurs qui nous empêchent d’avoir des relations saines aux autres : 

• peur de reproduire des erreurs, 

• Peur de l’abandon, de manquer d’amour, qui crée des comportements instables, 

• Peur du rejet, d’être incompris en amour,

• Et toutes les autres insécurités qui endommagent nos relations. 

La peur nous entrave. Quand tu te libères de tes peurs, tu crées des liens plus sains. 

Leçon 4 : Les gens qu'on attire sont un reflet de qui on EST, pas de ce qu'on VEUT.

Le meilleur moyen d’attirer l’homme / la femme de tes rêves? 

Fais une liste des caractéristiques que tu aimerais que cette personne ait. 

Intitule cette liste : « La personne que je dois devenir pour attirer celle qui me correspond. » 

& mets toi à l’ouvrage. 

On attire jamais ce qu’on désire. On attire ce qu’on incarne.

Purement et simplement parce que si on ne possède pas soi-même une caractéristique qu’on idéalise, elle ne pourra pas faire partie intégrante de notre réalité.

Exemple : tu souhaites être avec quelqu’un de positif. Tu sais que ça t’aiderait à mieux gérer tes humeurs, tu as une tendance à être négatif(ve) qui, parfois, te pèse.

Tu rencontres une personne qui correspond.

Elle se rend compte que tu ne fais que te plaindre. Sa nature positive fait qu’elle le sent d’autant plus. Elle met fin à la relation. 

C’est toi qui doit évoluer pour que les personnes que tu désires viennent à toi.

Leçon 5 : Les relations ne sont pas complexes, c'est notre tolérance à ce qui ne nous correspond pas qui les rend bancales.

Tu as le choix. Tu es responsable. Et ce n’est pas que tes relations sont compliquées - c’est que tu tolères de la merde. 

« Je ne comprends pas, il/elle était très présent(e) au début et depuis un mois j’ai des nouvelles que ponctuellement, il prend 3h à répondre à mes messages »

«  Je me sens mal dans mon couple, je sens que quelque chose cloche, il/elle ne me regarde plus, il n’y a plus d’alchimie… »

« Il/elle n’a pas été sincère avec moi »

Arrête de tolérer moins que ce que tu mérites, à savoir de l’investissement, du plaisir, de la réciprocité, de l’amour profond. 

Leçon 6 : La passion, c'est surcoté. 

Red flag que la société banalise : cultiver des relations bien tordues, bien toxiques par addiction à l’intensité émotionnelle. Ce genre de relations qui dure 1000 ans où… 

• 2 personnes ne savent pas ce qu’elles sont l’un pour l’autre, galèrent à définir les choses…

• C’est wow au pieu mais personne ne communique ses ressentis sainement, 

• « C’est compliqué »… par incertitude et manque d’estime de soi. 

Cette passion qui te donne mal au bide et t’empêche de dormir : FLEMME.

J’encourage tout le monde à aimer les relations où on se découvre, où on se pose des questions selon nos besoins, où on apprend des choses progressivement au fil des dates, où on fait des bilans… pour enfin se rendre dispo pour des gens qui nous correspondent. 

Leçon 7 : Etre en vrac, c'est pas sexy. 

On veut tous un partenaire sain (physiquement - mentalement - émotionnellement). 

On veut tous quelqu’un de stable financièrement. On veut tous une personne qui s’épanouit dans son travail et ses loisirs.

En gros, on veut tous quelqu’un qui, de base, possède du SELF CONTROL. 

Qui a assez de maîtrise pour avoir le sens des responsabilités, qui oriente sa vie selon ses envies, et qui s’épanouit. 

Etre en vrac ça n’attire personne. 

A titre perso, jà une époque j’étais en vrac émotionnellement, et ça a déjà gâché certaines de mes relations. On apprend et on rectifie. 

Leçon 8 : Les relations saines, au départ, ça semble ennuyeux. 

J’ai découvert cette année que ce que j’avais longtemps assimilé à l’amour n’en étais pas.  

Les papillons dans le ventre? De l’anxiété.

Les grosses intensités, penser à l’autre trop souvent? Un schéma récurrent.

Les pensées négatives ? De l’interprétation.

Une relation saine, en comparaison, génère de la paix intérieure.

 Pourquoi? Les sentiments sont clairs, les attentes sont communiquées, des efforts sont fournis pour construire du lien.

Et j’espère que tu cultives ce genre de relations autour de toi.

Leçon 9 : L'amour ne suffit pas à une relation épanouie.

Tu as vécu des histoires compliquées?

Tu es dans une histoire qui te semble nulle?

Ce n’est pas entièrement de ta faute.

Tu dois posséder des compétences particulières pour être bon dans un sport. `Bon dans un taff’.

 Mais aussi… bon en relations.

Non, cela ne coule pas de source. Et l’amour ne suffit pas.

Tu n’as pas forcément appris à vivre en couple, à faire évoluer un couple, à garder ton couple vibrant.

En fait, en soit,  « je t’aime » ne veut rien dire. Le véritable amour est orienté vers des actions qui le construisent. Tout ça, ça s’apprend. Je t’apprends si tu veux ! 

Leçon 10 : La façon dont la société se représente l'amour est toxique. 

Les chansons d’amour, les films romantiques, les séries à l’eau de rose… Toutes ces productions culturelles ont tendance à représenter l’amour de manière toxique.

Les plus grandes histoires que tu connais le sont certainement.

Roméo & Juliette? Des ados qui tombent amoureux à une fête et se tuent quelques jours plus tard.

Les amants de Titanic ? La même idée, sur un bateau qui coule en une seule soirée.

Il y a de multiples exemples à donner. Tous montreraient à quel point la vision qu’a la société de l’amour est bien loin de la réalité. 

Elle fait passer l’amour pour quelque chose d’irréfléchi. Pourtant, l’amour et le couple se construisent avec conscience au fil du temps. 

Leçon 11 : La majorité des gens se précipitent trop vite dans les relations. 

Conséquence directe de la leçon précédente.

J’ai remarqué que la plupart des gens entrent en relation bien trop rapidement.

Le temps de réellement apprendre à connaître quelqu’un, de voir si vous êtes compatibles et de vous côtoyer dans suffisamment de situations pour voir si ça colle…  Est forcément un peu long.

Conseil : Prends tout le temps nécessaire.

La personne qui te correspond sera aussi à l’aise de prendre son temps, ne s’en ira nulle part (coucouuu l’attachement anxieux) et se dévoilera au fur et à mesure.

 Les belles relations prennent du temps à se construire. 

Leçon 12 : Ton historique émotionnel dicte ta façon d'aimer.

Le jour où j’ai compris cet élément-là, mes relations ont commencé à évoluer. Ce qui influence vraiment nos relations c’est :

• la relation avec nos parents

• La culture et les médias

• Les relations qu’on voit évoluer autour de soi

• Notre passé affectif. 

C’est le fondement de nos comportements amoureux. En comprenant la base, tu es capable d’agir dessus et de la faire changer. 

Leçon 13 : Il y a autant de façons d'aimer qu'il y a d'individus. 

Ce qui gâche nos relations, c’est souvent le présupposé que la personne en face va agir - réagir - penser de la façon dont on l’imagine. 

On s’imagine que l’autre va aimer comme nous. 

Alors que historique émotionnel différent = façon d’aimer différente. 

Aimer réellement, c’est s’investir pour créer l’amour.

La meilleure tactique : 

• apprends à t’aimer et comment tu veux être aimé, 

• Explique à l’autre comment tu fonctionnes et ce dont tu as besoin, 

• Regarde si la personne en face est apte à le faire. 

Leçon 14 : Tes croyances sont le fondement de ce que tu vis en amour.

A une époque, tiens toi bien : je croyais vraiment que mon ex le plus toxique était ma meilleure option. 

Oui oui. J’avais enjolivé notre relation dans mon esprit. Mon attention était sur « ce qui fonctionnait », et je minimisais les problèmes. Je n’avais aucune conscience de l’incompatibilité.

Jusqu’au moment où… mes pensées ont simplement changé.

 Amitié - célibat - relations amoureuses : même combat - ta perception va impacter la façon dont tu vas vivre chaque situation. 

Ne crois pas que ce soit tes émotions qui dirigent tes relations - ce sont tes croyances, dans ton cerveau.

Leçon 15 : Apprendre à réguler tes émotions va grandement améliorer tes relations. 

Réguler ses émotions, c’est simplement apprendre à faire en sorte qu’un événement / une personne ou autre ne foute pas littéralement notre état émotionnel en l’air. 

Au lieu de ça : pause - respiration - conscientisation de la situation - action (si nécessaire). 

Plus d’impulsivité. De situation où tes mots dépassent ta pensée. De décision inappropriée.

Tout ça, c’est possible en apprenant à gérer tes réactions émotionnelles. Et ça change tout.

Leçon 16 : Tu dois prendre la responsabilité de guérir tes blessures émotionnelles si tu veux voir tes relations évoluer. 

Je ne veux plus entendre l’excuse « j’essaye de changer, mais au fond je suis comme ça » dans tous les domaines - y compris les relations. 

C’est de l’impuissance acquise. 

Si tu veux attirer quelqu’un qui va vraiment te correspondre, tu dois voir quels schémas toxiques évacuer.

Tu dois agir au quotidien pour les changer.

Et tu dois faire de nouvelles rencontres avec cette nouvelle base saine.

Mais bon ça, c’est seulement si tu le veux vraiment.

Un conseil : ne laisse pas tes expériences passées et tes pensées négatives te faire croire que c’est inaccessible.

Leçon 17 : Dans un couple, 1 + 1 = 3. 

Pour moi, 1 + 1 dans le couple = 3.

  Deux personnes différentes décident de créer une 3e entité à complètement définir : le couple.

 Quel genre de relations ils veulent vivre? Dans quelles conditions? A quel rythme? Dans quel but?

  Comment faire vivre le couple? Comment entretenir le couple? Comment le garder vivace?

 Un couple est une co-construction. S’il n’est pas co-construit, si on pense que le couple va de soi, il ne durera pas.  

Leçon 18 : Etre vulnérable, c'est ta meilleure option. 

Avant, j’avais peur de montrer qui j’étais parce que je me sentais trop différente. Peur que ma différence m’empêche d’être aimée.

Avant, j’avais peur d’imposer mes limites. Peur qu’elle éloigne définitivement les gens de moi.

Avant, j’avais peur d’exposer mes émotions, mes ressentis. Peur qu’ils soient de trop et qu’on ne les comprenne pas.

Mais ça, c’était avant.

J’ai compris que m’ouvrir et me rendre vulnérable est le meilleur moyen de créer des relations vraies.

Si l’autre personne ne te rejoint pas sur le terrain de la vulnérabilité ou si elle ne partage pas tes ressentis… elle n’est simplement pas faite pour toi, ou pas prête pour toi. Et c'est ok. 

Leçon 19 : Le rejet est une bénédiction en soi. 

Quand tu es blessé(e) par le rejet, c’est que tu attends que tout le monde te valide.

 Ouvre les yeux : une personne qui te rejette souligne une incompatibilité, et c’est ok - au fond, elle ne te correspondait pas.

 Est-ce que tu peux te soulager l’esprit et passer à autre chose? Cool.

Parce que rien ne vaut ta paix intérieure. 

Leçon 20 : Le lâcher prise c'est la clé pour améliorer une relation. 

Putain de conseil qui a l’air d’être plus frustrant qu’autre chose, pas vrai? 

Combien de fois tu as pu entendre : « ça ne fonctionne pas comme tu voudrais? Vas-y lâche prise, ça ira mieux. » 

Oui sauf que toi, tu aimerais que ça aille mieux MAINTENANT.

C’est pour ça que tu fais des efforts. C’est pour ça que tu instaures du dialogue. C’est pour ça que tu fais tout ce qui est en ton pouvoir pour améliorer la situation. 

En face de toi, cependant, il y a : 

• un être humain avec ses propres émotions, 

• Un être humain avec sa vision des choses, sa façon de faire, 

• Un être humain avec ses désirs personnels…

… Que des choses que tu ne peux pas maîtriser, malgré toute la bonne volonté du monde.

Lâcher prise veut donc dire accepter les situations telles qu’elles se présentent en conservant ton intention initiale.

Une amitié qui s’effondre sans que tu ne comprennes pourquoi? Laisse la personne partir et reste bienveillante.

Au final, les personnes qui t’apprécient réellement resteront auprès de toi.

  & accepter les choses telles qu’elles sont, pas comme tu aimerais qu’elles soient, est une preuve de confiance en toi et de sérénité.

Leçon 21 : Tu attires dans ta vie la relation qui te convient vraiment au moment où tu rejettes tes insécurités et décide de n'accepter que le meilleur

C’est une synthèse du parcours que j’ai effectué cette année.

Etape 1 : J’ai appris à me connaître, j’ai identifié mes besoins ;

Etape 2 : j’ai fait le taff pour guérir l’émotionnel, apprendre à réagir sainement, communiquer efficacement, cultiver mon propre bonheur et ma paix intérieure ;

Etape 3 : j’ai choisi une nouvelle approche des rencontres où je choisis d’interagir avec les gens qui matchent mes besoins et mes intentions ! 

Dernière leçon : tu n'es pas obligé(e) d'affronter tes problématiques sentimentales seul(e)...

...Et tu sous-estimes le bénéfice des autres dans ton évolution. 

Personnellement, j'ai été cette personne. A penser que je pouvais faire les choses seule. Ou que l'avis des autres n'était pas plus éclairé que le mien. 

Le fait est que je n'étais pas assez bien entourée à l'époque, et que je sous-estimais l'impact d'un accompagnement sur mon évolution (et sa rapidité!). 

 Du coup : je suis là pour aider ! 

Mon objectif de l’année qui se profile : donner des sessions pour accompagner les personnes seules ou en couple à créer des relations plus saines. 

Tu veux un plan d’action pour apprendre à t’aimer vraiment?

Tu en as marre de tes schémas qui se répètent?

D’attirer tout le temps le même style de personne?

Ou bien tu sais que tu as besoin de changer en profondeur pour que tes relations se transforment?

Je t’invite à participer à mes sessions d’accompagnement qui se tiendront dès Janvier 2023. 

Avant ça, holiday gift (cadeau de Noël) : 5 spots pour une session offerte de 30 min sont disponibles (inscription jusqu'au 31 décembre, alors fais-vite !)

Comment procéder (très simple) :

• Rends toi sur ce lien : https://calendly.com/eulaliea/session-offerte 

• Choisis le créneau qui te correspond,

• Note le rdv dans ton agenda et rejoins-moi sur Zoom au moment de l'appel !

On pourra ainsi parler de ta love life de manière bien personnalisée, voir comment la faire évoluer, et mettre en place de quoi améliorer tes relations en 2023. 

Je t'attends ! 

A la semaine prochaine, Eulalie.