Etre en couple = le graal pour beaucoup.

 Pour autant, le célibat ne devrait pas être considéré comme une tare. 

C’est pourtant ce qui se passe : la société condamne inconsciemment le fait de ne pas être en couple avec quelqu’un.  Quelques éléments qui le prouvent : 

• La culture (films - musique & autres médias) naturellement tournée vers les relations amoureuses ;  

• L’état psychique dégradé associé au célibat : Les célibataires souffrent davantage de troubles de l’anxiété et de symptômes légèrement dépressifs (65% d’entre eux).*

• la pression naturelle à inciter les personnes célibataires à se remettre en couple, ou l’intérêt général sur l’évolution de leur statut relationnel : 7 célibataires ressentent une pression modérée à forte à se mettre en couple.*

(* Enquête Badoo réalisée par l’institut de sondage Ipsos, auprès de 1000 célibataires français, âgés de 18 à 45 ans représentatifs de cette population en France, du 7 au 11 février 2022.)

Cela dit, même si le besoin naturel de l’Homme est de créer des relations amoureuses, il faut être capable de tirer bénéfice des moments sans. 

Rassure-toi : tu n’es pas voué(e) à être célibataire toute ta vie. 

Mais comment passer du célibat vécu comme une souffrance à un célibat épanouissant ? 

Réponse dans cette newsletter.

Faire la paix avec le célibat  

Tout d'abord, il faut admettre une chose : tu es célibataire. 

"Célibataire" signifie "pas dans une relation amoureuse". 

"Célibataire" ne veut pas dire : 

- "pas encore en couple", ce qui te fait chercher chaque occasion d'en nouer un, 

- " plus dans une relation amoureuse", ce qui te fait idéaliser ta relation passée sans raison, 

- il n'est même pas synonyme de "recherche active d'un partenaire". 

Tu dois d'abord faire la paix avec ton statut de relation si tu veux en tirer quelque chose. 

Et je sais que ça peut paraître idiot, mais comme on l'a déjà dit, les célibataires sont mentalement affectés par leur statut relationnel. La première étape, c’est donc l’acceptation. 

La douleur existe lorsque tu luttes.

Pour en témoigner : je suis longtemps restée en contact avec mon ex. Une manière de ne pas enterrer la relation et de me sentir toujours proche de quelqu’un.

Je n’en ai tiré absolument aucun bénéfice : je ne faisais pas le deuil émotionnel de la relation, je restais en dépendance affective, je ne prenais pas la responsabilité de créer mon bien-être seule sans lui, je pleurais sans cesse de l’ambiguïté de la situation.

Au moment où j’ai radicalement lâché prise, j’ai rapidement retrouvé ma paix intérieure.

 Si tu peines à te convaincre d’accepter ton célibat, tu vas devoir adopter de nouvelles pensées sur le sujet, à répéter pour les ancrer en toi (des affirmations). Ce n’est qu’à ce moment que tu pourras commencer à vivre la situation à ton avantage.

Le célibat revisité

L’ancienne façon de voir le célibat : période latente avant d’aimer quelqu’un d’autre.

 Le célibat qu’on devrait vivre : période bénie pour s’aimer soi-même.

Si à l’heure actuelle tu es célibataire et que ton mindset est :

• orienté vers le fait d'absolument vouloir trouver quelqu'un,

•  gouverné par la peur de rater quelque chose dans ta vie si tu n’es pas en couple,

• dominé par l'insatisfaction, la tristesse ou le sentiment de solitude

C’est que tu dois faire évoluer ton comportement et ton état d’esprit dès maintenant.

 Ne pas être en couple constitue le meilleur moment pour investir la relation qu’on délaisse le plus : celle qu’on entretient avec soi-même.

Entends-moi bien : c’est normal d’être parfois triste, ou d’avoir envie d’être avec quelqu’un. Ce qui n’est pas normal, c’est que cet état domine et que tu ne ressentes pas le bénéfice d’être seule.

Souvent, il s’agit d’une conséquence d’un attachement anxieux. Etant donné que tu as toujours été focalisé(e) sur l’autre et ses besoins, difficile de te retrouver seul(e) et de devoir te rendre heureuse.

C’est comme si ça n’avait d’ailleurs jamais été ta préoccupation. Tu l’as peut-être même déléguée aux autres, dans tes anciennes relations.

 Pourtant, tu dois être capable de te donner en premier l’amour que tu donnes aux autres.

  Voici 3 questions pour t’amener à changer ta relation avec toi-même :

1 - Qu’est-ce qui me caractérise vraiment? Qui est-ce que j’ai d’être alors que personne n’est là pour m’influencer?

2 - Qu’est-ce qui me donne de la valeur en tant qu’individu?

3 - Quelle vie est-ce que je veux me créer indépendamment des autres?

Tu es la seule personne sur qui tu peux vraiment compter. A toi de t’engager à rendre les choses meilleures. 

Te responsabiliser pour ce qui importe

Entrer dans l’âge adulte, c’est endosser des responsabilités de toutes parts.

Si tu as eu de la chance et reçu une éducation mature, tu as appris à :

• prendre soin de ton alimentation, de ton physique,

• prendre soin de tes biens,

• prendre soin de subvenir à tes besoins vitaux en ayant un emploi qui rapporte des sous, voire en construisant une carrière.

Malgré ça, il y a fort à parier que tu n’as pas été responsabilisé(e) à rechercher ton bonheur - juste ta sécurité.

Le concept, c’est de te responsabiliser pour l’ensemble de ta vie. 

L’essentiel : identifie ce qui te rend heureux(se) -

Les personnes qui participent à ce que tu sois bien -

& reproduis l’expérience de ces choses dans ta vie autant que possible. 

Résultats garantis.

Choisir d'être focus et de grandir

Si tu as toujours été en couple, tu as manqué quelque chose. C'est tout ce que je peux dire. 

Non, en fait, je peux développer.  

Si tu as toujours eu des relations ou si tu as toujours été dans une relation, tu as vécu dans la peur de t’accepter vraiment, de te rendre vulnérable en montrant qui tu es vraiment, et de prendre les choses en main pour ta vie. 

Mais ne t'inquiète pas trop : le célibat permet de se concentrer. 

Une concentration délibérée : 

sur toi, 

sur tes rêves, 

sur tes objectifs.

Mon célibat m’a littéralement permis de me réconcilier avec moi-même, mais aussi de me concentrer sur mes accomplissements personnels. Sur comment j’allais atteindre mes buts. 

De quelle manière tu demanderas? 

• J’ai pris le temps de l’introspection : me demander ce que je voulais vraiment de ma vie,

• J’ai appris à me faire confiance, à me tourner vers ce qui « m’appelait », 

• J’ai expérimenté, pris le temps d’échouer, de recommencer des projets, de faire face à mes peurs ou ma sensation d’illégitimité…

& je sais que j’ai « l’espace » mental / émotionnel / physique de le faire justement parce que mes préoccupations s’articulent autour de moi.

Grâce à cette période de focus : 

• j’ai mené à terme un projet immobilier qui me tenait à coeur,

• je me suis épanouie en me passionnant pour le powerlifting,

• j'ai entrepris de construire un autre projet professionnel.

Petite note à introduire ici : une relation est aussi un moteur de croissance. Le focus du célibat permet simplement de s’assurer que la source de l’accomplissement vient de toi.

Le célibat, c’est ta période de croissance. Ta période de glow up. Une vraie révélation.

& je ne parle pas que de physique. Je parle de développer les qualités d’une personne qui participe à son bonheur et à celui des autres. 

Voici 5 conseils pour faire du célibat une vraie période de croissance :

1. Demande toi ce qui te rendrait meilleur : Point de départ simple, mais radicalement efficace. Tu identifieras des axes de croissance à explorer.

2. Établis une liste de ce que tu dois faire quotidiennement pour te rapprocher de tes désirs : on sur-estime souvent quoi faire en une journée, alors qu’on sous estime ce qu’on aura accompli en un an. 3 éléments accomplis chaque jour, c’est une vie qui se transforme au fil du temps.

3. Trouve ton rythme de croisière : Chacun navigue dans l’existence à sa façon. Si tu as des désirs, des besoins ou des objectifs, trouve la dynamique qui te correspond pour y parvenir. Ne te laisse pas influencer. Ton bien-être est important.

4. Sois indulgent(e) envers toi-même : Tu es humain(e). Tu as le droit de ne pas être sûr(e) de toi. D’échouer. De recommencer. Autant de fois que nécessaire. Un discours positif sur toi-même sera toujours plus utile que de t’enfoncer.

5. Trouve de la gratitude dans chaque journée : Avoir des ambitions ne signifie pas que sans elles, tu n’as pas déjà une vie riche et épanouissante. Ce qui compte, au delà de ce que tu fais de ta vie, c’est la personne que tu incarnes en le devenant. 

La qualité de ton cercle...

Ma leçon de 2022 : les relations amoureuses sont surcôtées alors que l’amour est partout. Tes amis, ta famille, tous ont beaucoup à te donner. 

On le doit encore à une croyance sociale : cette idée que l’autre du couple doit répondre à tous les besoins.

Qu’il doit être l’ami / l’amant / l’amoureux parfait.

Qu’il vienne tout combler chez nous et s’occuper de gérer notre bonheur.

On demande à l’autre d’être investi à un point qu’on atteint rarement pour soi et de ne montrer aucune faille - Mais où est l’humanité? 

Je t’invite à adopter une autre posture : accepte de miser sur la pluralité émotionnelle des relations.

Une seule et unique personne n’est pas en mesure de tout te donner.

Mais tu as des amis qui t’entourent, des parents proches et une famille sont présents.

Tes amis peuvent déjà te donner les conversations de qualité et les moments de joie que tu aimerais partager avec un partenaire.

Tes proches peuvent déjà te soutenir comme tu aimerais l’être dans un couple. Chaque relation dans ta vie peut devenir un pilier de qualité pour toi. 

... amène de nouvelles opportunités. 

Comme tu le sens tout au long de ce mail, je suis contre la pression que l’on se met à retrouver quelqu’un.

Contre la précipitation.

Contre le fait d’accepter d’avaler ce que la société veut nous transmettre.

Je suis pour l’alignement. Le bonheur d’être soi, de se (re)découvrir et de voir sa richesse personnelle.

De croiser quelqu’un qui saura l’apprécier autant que nous, au bon moment.

Je suis pour les belles rencontres, le fruit de belles opportunités. 

Tu l’auras compris, le maitre-mot est celui-ci : PROFITE. 

Le célibat, en réalité, est une belle opportunité.

Pour te révéler à toi-même et évoluer - je suis en gros kiff sur la croissance personnelle, ça doit être un truc de Sagittaire.

Mais aussi et surtout pour percevoir la valeur que tu as, la valeur de la vie que tu mènes, et ne pas oublier que tu possèdes déjà cette richesse d’être toi-même - 

Que tu sous estimes beaucoup !

A la semaine prochaine, 

Eulalie.