En mars 2021, je pleurais des larmes à la Kim.K dans mon canapé sur la façon dont je m'étais abandonnée à un point tel que je me sentais détruite par une expérience de couple ratée.

Mon parcours de compréhension des relations a commencé après ça.

Le processus mental a été rapide : " Je ne peux pas me mettre dans cet état à cause de quelqu'un d’autre. " > " Comment j’en suis arrivée là ? "> " J'ai besoin de me retrouver " > " Je suis ma seule source fiable d'amour et d’épanouissement. ".

Depuis lors, j'ai travaillé dur sur moi-même.

J'avais besoin d'incarner ce en quoi je crois : on ne peut aimer les autres que depuis l'endroit où l'on s'aime soi-même.

...

Okay, mais plus facile à dire qu'à faire!

Je ne savais pas dans quoi je m'embarquais.

J'avais cru qu'il me suffisait de revoir certaines de mes pensées et de m'en tenir à quelques affirmations pour changer ma vie.

Oh, et peut-être essayer de nouveaux passe-temps pour combler mon besoin de " temps de qualité " que j'externalisais dans les relations.

Raté.

Epiphanie née de la contemplation de ma propre trajectoire :

L'amour de soi est une expérience à plusieurs niveaux à laquelle beaucoup ne sont pas préparés.

Elle suppose de la réflexivité.

Elle exige une certaine capacité émotionnelle.

Elle implique de l'adaptation et de l'action.

Et plutôt que de te plaquer l'impératif de "t'aimer soi-même " sans nuances, je voulais partager :

- de la compassion (pourquoi c'est dur mais nécessaire d'arriver à l'amour de soi),

- ma perspective sur la nature de cette trajectoire (ce que tu vas devoir faire),

- comment je peux t'aider à développer ton amour pour toi - et à obtenir ce même amour des autres.

Dans tes mauvais moments, avoue que tu aimerais faire taire la personne qui viendrait naïvement te dire de " t'aimer toi-même ". 


Est-ce que c'est censé être une baguette magique ?

Être capable de nous aimer est un processus. Ca demande une forme d’engagement et des compétences qu'on ne nous a pas enseignées. 

Mais d'autres variables peuvent s'y opposer.

Le conditionnement social

Personne ne parle de notre conditionnement social. Personnalité et corps homogénéisés. On se sent bizarre dès qu’on sort des normes.

Es-tu conscient(e) des normes auxquelles on est soumis? Conscient(e) du poids des "il faut" ? 
Conscient(e) de la difficulté de sortir du moule ?

Cette société n'est pas faite pour la différenciation.

Les femmes subissent une pression générale de contrôle : image corporelle, appropriation sexuelle, problèmes de sécurité, pression mentale, etc.

Les hommes, quant à eux, subissent la pression des attentes sociétales : insensibilité, pression de la réussite à 30 ans, productivité, masculinité biaisée, etc.

Le conditionnement est bien réel. 
Et tu te sentiras mieux une fois que les strates seront retirées.

Le critique intériorisé

As-tu déjà pris le temps d'examiner tes pensées ?

De quoi sont-elles faites ?

Au mieux : d'une majorité de foutaises.

Mais je ne te blâme pas.

Je blâme la norme. Je blâme l'éducation qui a intériorisé les critiques de la société. 
Je blâme une éducation parentale non intentionnelle.

Ton critique intérieur est un sous-produit de ce qu'on t'a transmis.

Si tu penses des choses comme : 
" Je ne suis pas assez jolie ", " Il n'y a que quelques personnes qui m'aiment, je suis bizarre " ou " Je ne trouverai pas la relation que je cherche ", je peux te garantir que ces pensées n'ont pas surgi de nulle part dans ton esprit. 
Soit tu étais dans une situation qui a provoqué une interprétation, soit le germe de cette pensée a été planté là.

A toi maintenant de t'en débarrasser.

Le focus sur la validation extérieure



Agirais-tu de la même façon si tu savais que personne ne te regarde ? 

Pas d'instagram. 
Pas d'amis ou de collègues. 
Personne à qui plaire.

Notre focus externe pour la validation a, consciemment ou inconsciemment, un impact sur nos vies - et sur la façon dont on se sent par rapport à soi-même. 


En tant qu'êtres sociaux, il est primordial que les gens nous reconnaissent pour nos dons ou notre contribution. 
Il est essentiel que les gens voient notre valeur.


Mais cette validation devrait résulter du simple fait d'être, plutôt que d'une recherche active.

Au final, est-ce que tu sais qui ne te quittera jamais ?

Toi.

C'est pourquoi c'est la relation à toi-même que tu dois le plus entretenir.

Je suis une avocate de l'amour de soi aussi parce que la responsabilité de prendre soin de toi devrait être ta priorité. Les autres ne sont pas nécessairement en mesure de le faire, et ceux pour quelques raisons.

Leur incapacité à te satisfaire à ton niveau.

On pense souvent que les gens peuvent nous aimer de la façon dont on se le représente dans notre esprit. 
Nous créons un faux récit, peut-être un film entier, sur la façon dont cette personne va se comporter.

Comment cette personne va prendre soin de nous. 



Dans la vie réelle, cependant, certaines personnes sont incapables de te donner le niveau d'amour que tu attends et que tu offres.

Chaque personne que tu connais a été élevée dans un environnement et a reçu une éducation spécifique en matière d'amour. 

Ta mission, lorsque tu sors avec quelqu'un, est de déterminer si cette personne est capable de t'aimer correctement.  

L'incapacité à accueillir les besoins.

Imagine la situation :

Tu es un peintre. Tu as pratiqué pendant longtemps et tu as appris à utiliser une grande variété de couleurs sur tes tableaux. 
Tu maitrises plus de mille mélanges pour obtenir les couleurs parfaites pour tes toiles.

Tu rencontres un autre peintre. Un débutant. Il n'est pas aussi doué. 
Cependant, tu lui demandes de peindre aussi bien que toi, avec la même perfection dans l'utilisation des couleurs.

Tu lui demandes de la variété alors qu'il ne peut travailler qu'avec ce qu'il a.

Certaines personnes n'ont pas la capacité de répondre aux besoins que tu demandes. 



Tu veux des conversations de qualité alors que l'autre n'est pas intéressé par ce que tu aimes ?

Tu souhaites créer une intimité profonde avec une personne incapable de reconnaître ses propres émotions ? 


Tu veux de la paix intérieure avec un fauteur de troubles ?

Prends conscience du non-sens et avance.

Personne indisponible / qui ne veut pas le faire

Certaines personnes sont aussi :

• indisponibles : sur leur liste de priorités, il y a d'autres choses à faire qui les empêchent de te donner l'amour que tu mérites. 
D'une certaine manière, c'est normal, mais tu dois en avoir conscience.

• pas intéressées : point final.

Aussi difficile que ça paraisse, s'aimer soi-même est donc une nécessité absolue.

Lorsque tu arrives à une compréhension profonde de toi-même, tu ne peux qu'avoir de meilleures relations avec toi-même et avec les autres.

Au cours des trois dernières années, je suis parvenu à la clarté sur qui j'étais. 
Et l'impact sur la qualité de mes relations a été majeur.

Quand j'ai compris comment mon énergie fonctionnait et quel était mon vrai rythme... je me suis concentrée sur les personnes qui étaient ok avec mon besoin de repos et qui ne mettaient pas la pression pour avoir une vie sociale. 



Quand j'ai accepté ma tendance intellectuelle... je suis resté ouverte aux personnes qui la nourrissaient. 


Quand j'ai enfin vu ma conscience et ma profondeur émotionnelles... je me suis rendue disponible pour les gens qui ont assez de capacité émotionnelle et de compréhension pour voir quel cadeau c'est.

Tu vois ? 

En fait, tu es peut-être meilleur en relations que ce que tu crois. Tu donnes juste ton énergie aux mauvaises personnes.

L'amour de soi est le voyage multidimensionnel qui te mènera loin.

Prends conscience de toi

Comme je l'ai déjà dit plusieurs fois, la conscience de soi est la clé du succès dans les relations.

Tu trouveras ta valeur intérieure. 
Elle te conduira vers les bonnes personnes.

Plus important encore : tu trouveras un sentiment sous-estimé de paix intérieure. Qui ne dépendra de personne.


En tant que coach relationnel, je suis profondément conscient de la façon dont les gens peuvent s'engager dans des relations parce qu'ils ne s'aiment pas assez. 
Ils recherchent un partenaire qui les valide, qui leur donne un sentiment d'appartenance et qui leur reflète ce qu'ils mettent sous l'étiquette " amour ".


& lorsque les personnes qu'elles aiment n'agissent pas comme elles l'ont décidé, ils souffrent. Leur état émotionnel est dépendant de l'autre.

Alors assure-toi d'être ta première priorité. Aime-toi et aie suffisamment de conscience de toi-même pour consacrer ton énergie à faire de même avec les personnes alignées.

Pardonne-toi avec compassion

Ce monde a besoin de beaucoup plus de compassion.

Tu as besoin de compassion pour toi-même.

Sur la voie de l'amour de soi, je t'encourage à faire le point sur ta vie et à commencer à améliorer ton discours intérieur pour que tu te sentes mieux.

Regarde les choses comme si tu devais parler à un ami important. Est-ce que tu aurais ce discours avec elle ? 
Alors pourquoi te dire ça à toi ?

Améliore toi avec patience

En fin de compte, le processus d'amour de soi s'accompagne également d’un engagement dans un processus d'amélioration de soi qui te servira sur le long terme. 



Si tu as identifié un domaine de ta vie qui mérite d'être amélioré pour te sentir mieux physiquement, émotionnellement ou mentalement, concentre-toi dessus et... progresse avec le temps. 

 Fais preuve de bienveillance au cours de ce processus.

Reste proche de tes objectifs.

Mais choisis ta croissance, toujours. Tu en vaux la peine.

Et si on allait de l’avant, du coup?

Je suis ici, pour enseigner aux gens comment oublier le vieux discours manipulateurs des coachs love au profit d'un moyen sain et durable de créer des relations profondes et épanouissantes.

Mon process : en recréant la relation que tu entretiens avec toi-même et avec tes rencontres, tu vas améliorer l'ensemble de tes relations, ce qui te permettra d'avoir une vie amoureuse plus épanouie.

Est-ce que toi aussi, tu aimerais…

• Déployer & approfondir la relation à toi-même, savoir exactement ce qui te définit et avoir enfin la sensation de te comprendre ?

• Identifier tes forces, tes qualités, ton fonctionnement pour être ancrée et confiante?

• Entamer un processus de guérison émotionnelle efficace?

• Attirer des personnes qui te correspondent et bâtir une relation saine sur des fondements solides?

C’est là que j’entre en jeu.

Je te propose un processus de transformation pour d’abord te reconnecter à toi-même et t’aimer, mais aussi ensuite pour créer le cadre d’une relation vraiment fulgurante.

Ma solution individualisée - ta « Progression vers l’amour » - est à ta portée.

Peu importe ce qui a fait tilt chez toi à la lecture de ce mail, tu es invité(e) à venir discuter au cours d'un appel-découverte de ta transformation - et de ta future vie amoureuse - ici.

A la semaine prochaine,

Eulalie.